Текст подробного изложения

     Не­уве­рен­ность в себе - про­бле­ма древ­няя, од­на­ко она при­влек­ла вни­ма­ние ме­ди­ков, пе­да­го­гов и пси­хо­ло­гов срав­ни­тель­но не­дав­но - в се­ре­ди­не XX века. Имен­но тогда стало по­нят­но: всё уси­ли­ва­ю­ща­я­ся не­уве­рен­ность в себе может стать при­чи­ной массы не­при­ят­но­стей - вплоть до серьёзных за­бо­ле­ва­ний, не го­во­ря уже о жи­тей­ских про­бле­мах.

     А про­бле­мы пси­хо­ло­ги­че­ские? Ведь не­уве­рен­ность в себе может по­слу­жить поч­вой по­сто­ян­ной за­ви­си­мо­сти от чу­жо­го мне­ния. Предста­вим себе, как не­удоб­но чув­ству­ет себя за­ви­си­мый: чужие оцен­ки ка­жут­ся ему го­раз­до более важ­ны­ми и зна­чи­мы­ми, чем собствен­ные; каж­дый свой по­сту­пок он видит пре­жде всего гла­за­ми окру­жа­ю­щих. А глав­ное, ему хо­чет­ся одоб­ре­ния ото всех, на­чи­ная с близ­ких и за­кан­чи­вая пас­са­жи­ра­ми в трам­вае. Такой че­ло­век становит­ся не­ре­ши­тель­ным и не может пра­виль­но оце­нить жизненную си­ту­а­цию.

     Как же преодолеть неуверенность в себе? Одни учёные ищут ответ на этот вопрос, основываясь на физиологических процессах, другие опираются на психологию. Ясно одно - преодолеть неуверенность в себеможно лишь в случае, если человек способен правильно ставить цели, соотносить их с внешними обстоятельствами и позитивно оценивать свои результаты.

Аудиозапись. Текст 18.